Praxis für
Therapie & Coaching
Nancy Janz
Schön, dass Sie hier auf meiner Seite sind. Wahrscheinlich sind Sie nicht ohne Grund hier, sondern sind auf der Suche, haben Fragen, Wünsche oder Sehnsüchte. Ich möchte Ihnen gern mein Angebot vorstellen und vielleicht finden Sie etwas in den Themen und Schwerpunkten, wo Sie Ihre Fragen und Wünsche wiederfinden.
Themen und Schwerpunkte
Sie haben das Gefühl, Unterstützung zu brauchen?
Vielleicht fühlen Sie sich gerade nicht wohl in Ihrer Haut, schlafen schlecht, sind erschöpft und müde. Vielleicht erleben Sie Ihr Leben gerade als Anstrengung oder Zumutung? Vielleicht haben Sie die Frage, wo es für Sie im Leben hingehen soll. Vielleicht gibt es auch belastende Ereignisse, die Sie sich gern mit Unterstützung anschauen wollen, damit Sie mehr Ruhe erleben können. Vielleicht wissen Sie auch um traumatische Erfahrungen, die Ihr Leben noch immer beeinflussen und Strategien auf den Plan rufen, die Sie als störend oder ängstigend empfinden. Vielleicht wünschen Sie sich mehr Kontakt und Verbindung in Ihrem Leben, mehr Ausgeglichenheit, Selbstwert und Achtung und eine gute Verbindung zu sich selbst.
Hier begleite ich Sie gern auf Ihrem ganz persönlichen therapeutischen Weg. Für Fragen der Orientierung können einige Stunden Coaching sehr hilfreich sein.
Sie haben Schwierigkeiten in Ihrer Beziehung?
Vielleicht stehen Sie in Ihrer Beziehung an einem schwierigen Punkt. Sie haben sich auseinandergelebt, Ihre Rollen haben sich geändert, Sie verfolgen unterschiedliche Vorstellungen oder wissen gar nicht, wo Sie miteinander stehen? Vielleicht sind Sie gerade Eltern geworden oder die Kinder sind selbstständig und Sie haben wieder mehr Raum, vielleicht sind Sie in einem beruflichen Übergang. Vielleicht steht für Sie auch an, zu klären, ob Sie sich trennen wollen. Vielleicht beschäftigt Sie Ihrer Rolle als Eltern oder wie Sie Ihre Beziehung wieder beleben können. Vielleicht haben Sie auch Schwierigkeiten, eine erfüllte Sexualität zu leben.
All das können Themen sein, mit denen Sie in meiner Praxis willkommen sind, um gemeinsame Lösungen und Auswege aus schwer auszuhaltenden Situationen zu finden. Manchmal genügen ein paar Stunden Beratung, um eine Orientierung wiederzufinden. Bei einigen Themen kann eine längere Therapie helfen, um Prozesse zu unterstützen und Probleme zu lösen.
Ich biete Ihnen in meiner Praxis
Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und ebenso Paarberatung / Paartherapie. Auch Gruppen coache und berate ich gern. In all meinen Therapie- und Coachingausbildungen stehen individuelle Erfahrungen im Vordergrund. Das, was wir erfahren, mit Körper, Geist und Seele hat eine Wirkweise, die über das Verstehen hinausgeht. Unser Gehirn lernt über neue Erfahrungen und schafft es so alte Strukturen, Strategien, Denkweisen zu überschreiben und uns so einen selbstwirksamen Umgang mit schwierigen Themen zu ermöglichen.
Die Achtsamkeit und das Gewahrsein des gegenwärtigen Erlebens lässt uns Sicherheit und Stabilität erfahren, die besonders bei traumatischen Erfahrungen wichtig ist. All meine gelernten Ansätze greifen ineinander, das macht es mir möglich, individuell schauen zu können, was Sie brauchen, von welcher Methode Sie besonders angesprochen sind und wo Ihr eigenes Interesse und Ihre Neugier Sie unterstützt. Mit liebevoller Präsenz, Achtsamkeit und Freude begleite ich Sie durch Ihre Prozesse.
Meine Ansätze & Methoden HIER FAQ-Modul
- NARM – Neuroaffektives Beziehungsmodell (Therapie von Entwicklungstraumen)
- CoreDynamik-Therapie – komplexe Erfahrungstherapie
- Hakomi – Erfahrungsorientierte Körperpsychotherapie
- lösungsorientierte Kurzzeittherapie
- Kunsttherapie
Wie ich das Leben verstehe
Es gibt kein Problem, für das es keine Lösungsmöglichkeit gibt. Es geht darum, auszuprobieren und selber das Passende für sich zu finden.
Wie ich mein Wirken verstehe:
Es ist in dieser Wüstennacht kein Weg zu zeigen, es ist zu helfen mit bereiter Seele zu verharren, bis der Morgen dämmert und ein Weg sichtbar wird, wo niemand ihn ahnte.
– Martin Buber
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Was unterscheidet Therapie von Coaching?
Therapie fokussiert sich auf tief verankelte emotionale Themen und die Aufarbeitung von Traumata, während Coaching eher zukunftsorientiert ist und Sie bei der Zielerreichung und persönlichen Weiterentwicklung unterstützt.
Welche Methoden setze ich ein?
Ich arbeite integrativ mit verschiedenen Ansätzen: NARM zur Bearbeitung von Entwicklungstraumen, CoreDynamik-Therapie, Hakomi – eine erfahrungsorientierte, körperpsychotherapeutische Methode –, lösungsorientierte Kurzzeittherapie sowie Elemente aus der Kunsttherapie. Jeder Ansatz hat seinen Mehrwert, um individuelle Themen aus verschiedenen Perspektiven anzugehen.
Wie läuft eine typische Sitzung ab?
Jede Sitzung beginnt mit einem einfühlsamen Gespräch, in dem Ihre aktuellen Anliegen und Ziele besprochen werden. Je nach Bedarf folgt ein therapeutischer oder coachender Prozess in einem geschützten Rahmen – sei es in Einzelgesprächen, Paarberatungen oder Gruppen.
Wie finde ich heraus, ob ich eher Therapie oder Coaching benötige?
Wenn es um die Verarbeitung tiefgreifender emotionaler Erlebnisse oder Traumata geht, ist häufig eine therapeutische Begleitung sinnvoll. Geht es Ihnen jedoch vor allem um Zielklärung, Ressourcenaktivierung und Zukunftsorientierung, kann Coaching der richtige Weg sein. Ein unverbindliches Erstgespräch hilft, den Bedarf zu klären.
Wie lange dauert ein Therapie- oder Coaching-Prozess?
Die Dauer variiert stark je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen. Bei einigen Themen können bereits wenige Sitzungen einen Orientierungspunkt bieten, während tiefere, langanhaltende Themen eine längere Begleitung erfordern. In einem Erstgespräch klären wir gemeinsam den Rahmen.
Wie oft finden die Sitzungen statt und wie sind die Termine organisiert?
Die Häufigkeit und Dauer der Sitzungen werden individuell vereinbart – typischerweise wöchentlich oder im zweiwöchentlichen Rhythmus. Flexible Terminvereinbarungen sind möglich, um Ihren Alltag bestmöglich zu integrieren.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen oder verschieben muss?
Sollte es einmal zu einer notwendigen Absage kommen, bitte ich um rechtzeitige Benachrichtigung, damit wir einen neuen Termin finden können. Details hierzu besprechen wir im Erstgespräch.
Wie wird der Datenschutz in meiner Praxis gewährleistet?
Der Schutz Ihrer persönlichen Daten und Informationen hat höchste Priorität. Alle Sitzungen erfolgen unter strikter Einhaltung der Datenschutzrichtlinien, sodass Ihre Privatsphäre jederzeit gewahrt bleibt.
Welche Zielgruppen spreche ich an?
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die Unterstützung in verschiedenen Lebensbereichen suchen – sei es in Beziehungsfragen, bei beruflichen Übergängen, zur Traumabewältigung oder für persönliche Entwicklung. Auch Paare und Gruppen profitieren von den integrativen Ansätzen.
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Nutzen Sie das Kontaktformular auf der Website oder rufen Sie mich direkt an. Ich freue mich darauf, in einem unverbindlichen Erstgespräch Ihre Bedürfnisse zu besprechen und den passenden Weg für Sie zu finden.
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Kontakt
Manchmal ist der erste Schritt der schwerste. Schreiben Sie mir oder rufen Sie an – gemeinsam finden wir eine Lösung. Ich bin für Sie da.
Ihr Raum in der Bremer-Neustadt
Ein Raum für neue Perspektiven.
Hier finden Sie Ruhe, Klarheit und professionelle Begleitung für Ihre persönliche Entwicklung.
Ihr geschützter Raum für Veränderung.
In einer entspannten und vertrauensvollen Atmosphäre begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit und Wohlbefinden.
Ankommen. Durchatmen. Weitergehen.
Ein Raum für Ruhe, Reflexion und neue Wege – individuell, wertschätzend und achtsam begleitet.
Nancy Janz
Kontakt
Heilpraktikerin für Psychotherapie
0421/2478733
info@heilpraktikerin-bremen.de
Adresse
Praxis für Therapie und Coaching
Jahnstraße 2a
28201 Bremen
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